Памятка для населения
Онкологические заболевания – одна из важнейших медико-социальных проблем современного общества. В настоящее время они занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно-сосудистым заболеваниям.
Как развивается опухоль
Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и тремя категориями внешних факторов-канцерогенов:
- ФИЗИЧЕСКИЕ: ультрафиолетовые и ионизирующее излучение
- ХИМИЧЕСКИЕ: асбест, компоненты табачного дыма, афлатоксины (загрязнители пищевых продуктов), мышьяк (загрязнитель питьевой воды) и т.д.
- БИОЛОГИЧЕСКИЕ: инфекции, вызываемые некоторыми вирусами, бактериями или паразитами
Основные факторы риска: около 30% случаев смерти от раковых опухолей вызваны пятью основными факторами риска, которые связаны с поведением и питанием:
- ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА, ОЖИРЕНИЕ
- НЕДОСТАТОЧНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОВ и ОВОЩЕЙ
- ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
- ТАБАКОКУРЕНИЕ
- УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
Также факторами риска развития рака являются хронические инфекции, вызванные вирусами гепатита В, гепатита С и некоторыми типами вируса папилломы человека.
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, помогающие предупредить рак:
- правильно питайтесь и держите вес в норме
- ежедневно употребляйте достаточное количество фруктов и овощей (не менее 400-500г)
- откажитесь от курения, употребления алкоголя
- регулярно занимайтесь физкультурой, ежедневно ходите на свежем воздухе не менее 30 минут в умеренном или быстром темпе
- проводите вакцинацию против инфекций, вызываемых вирусом папилломы человека (HPV) и вирусом гепатита В и С (HBV|HCV)
- сокращайте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитные средства, избегайте посещения солярия
На что нужно обратить внимание, чтобы предупредить развитие раковой опухоли:
- РОДИМОЕ ПЯТНО, ИЗМЕНИВШЕЕ ФОРМУ ЦВЕТ ИЛИ РАЗМЕР
- ПОРАЖЕНИЕ КОЖИ, КОТОРОЕ ПОЯВИЛОСЬ И ПРОДОЛЖАЕТ РАСТИ
- ДОЛГО НЕЗАЖИВАЮЩАЯ РАНА ИЛИ ЯЗВА, ВКЛЮЧАЯ В ПОЛОСТИ РТА
- ПРИПУХЛОСТЬ (ОБРАЗОВАНИЕ)
- ДЛИТЕЛЬНОЕ НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ КИШЕЧНИКА ИЛИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
- СТОЙКАЯ ОХРИПЛОСТЬ ГОЛОСА
- СТОЙКИЙ КАШЕЛЬ
- НЕОБЪЯСНИМОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ ПОВЫШЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА ДО 37-37.9 градусов
- БОЛЬ
- ПОВЫШЕННАЯ УТОМЛЯЕМОСТЬ
- НЕОБЪЯСНИМОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ
- НЕОБЪЯСНИМОЕ ПОХУДЕНИЕ
ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ ВЫ ОБНАРУЖИЛИ
ДАЖЕ ОДИН ИЗ ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СИМПТОМОВ!
ПОМНИТЕ, что болезнь легче предупредить, чем лечить!
Берегите свое здоровье!
Регулярное прохождение профилактических осмотров и обследований, бесплатной диспансеризации в соответствии с возрастом и группой риска дает возможность выявить онкозаболевание на ранней стадии, что позволит предупредить развитие заболеваний.
